Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
03.04.2013 06:30 - Марулята - съкровище от витамини и минерали
Автор: krasi08 Категория: Хоби   
Прочетен: 1784 Коментари: 0 Гласове:
11

Последна промяна: 03.04.2013 08:02


 Марулята е пролетен универсален зеленчук, който може да се консумира от всеки. Има приятен вкус и е царица на салатните растения. Тя е богата на витамини /вит.К, вит. С, вит.А, вит. В6/, ликопен, калий, калций, магнезий, фибри, фолиева киселина, желязо, лутеин и бета каротин.
Всички сортове марули имат ниско калорийно съдържание. Ето защо зелената салата е много подходяща за диети. Марулята също е богата на вода, което дава възможност на тялото по-добре да се хидратира. Зелената салата съдържа фибри, които помагат за храносмилането и добавяне на чувство на ситост. Зелената салата е пълна с бета-каротин, който е известен борец срещу различни заболявания като сърдечно-съдови, инсулт и рак. Зелената салата е страхотен боец срещу запек. Тя е пълна с фибри, които улесняват работата на червата. Също помага за храносмилането. Зелената салата може да се окаже благоприятно влияние при лечение на лошо храносмилане, артрит, проблеми на кръвообращението и колит.
image

Зелената салата е с високо съдържание на магнезий. Този елемент играе значителна роля при възстановяването на тъканите, нервите, мозъка и мускулите, намалява кръвната захар. Салатата може да ускори възстановяването на мускулите от прекомерно натоварване, подобрява фунциите на черния дроб, увеличава мъжката потентност. Преди лягане може да се консумира за добър сън.
В комбинация с прсен лук, репички, краставици и варено яйце, салата е идеална за консумация през месеците април-май.
Може да се консумира и сок от марули. Ето някои народни рецепти с марули:

Против безсъние 1 маруля се залива с 1 л вода и раз­творени в нея 2 с. л. мед. Вари се, докато течността изври наполо­вина. Прецежда се и от получената отвара се пие по 1 чаша всяка вечер.
При разстройства на нервната система и за понижаване на кръв­ното налягане - 2 с. л. сушени листа от маруля се заливат с 200 мл гореща вода. Прес­тояват 1,5-2 часа и се прецеждат. От получената настойка се приема по 1/2 чаена чаша 2 пъти на ден преди хранене.
 
При проблеми с пикочния мехур -   с. л. сушени листа и стъбла от маруля се заливат с 500 мл гореща вода и се оставят да престоят 4 часа. Прецеждат се. От получената настойка се приема по 1 с. л. 3 пъти на ден преди хранене.    
Приятна консумация на този евтин, но ефектен зеленчук  и внимавайте, защото може да ви пробутат и отровни салати. 




Гласувай:
11
0



Няма коментари
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: krasi08
Категория: Хоби
Прочетен: 860157
Постинги: 239
Коментари: 156
Гласове: 590
Календар
«  Септември, 2021  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930