2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. hadjito
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
Прочетен: 1961 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 03.04.2013 08:02
Всички сортове марули имат ниско калорийно съдържание. Ето защо зелената салата е много подходяща за диети. Марулята също е богата на вода, което дава възможност на тялото по-добре да се хидратира. Зелената салата съдържа фибри, които помагат за храносмилането и добавяне на чувство на ситост. Зелената салата е пълна с бета-каротин, който е известен борец срещу различни заболявания като сърдечно-съдови, инсулт и рак. Зелената салата е страхотен боец срещу запек. Тя е пълна с фибри, които улесняват работата на червата. Също помага за храносмилането. Зелената салата може да се окаже благоприятно влияние при лечение на лошо храносмилане, артрит, проблеми на кръвообращението и колит.
Зелената салата е с високо съдържание на магнезий. Този елемент играе значителна роля при възстановяването на тъканите, нервите, мозъка и мускулите, намалява кръвната захар. Салатата може да ускори възстановяването на мускулите от прекомерно натоварване, подобрява фунциите на черния дроб, увеличава мъжката потентност. Преди лягане може да се консумира за добър сън.
В комбинация с прсен лук, репички, краставици и варено яйце, салата е идеална за консумация през месеците април-май.
Може да се консумира и сок от марули. Ето някои народни рецепти с марули:
Против безсъние - 1 маруля се залива с 1 л вода и разтворени в нея 2 с. л. мед. Вари се, докато течността изври наполовина. Прецежда се и от получената отвара се пие по 1 чаша всяка вечер.
При разстройства на нервната система и за понижаване на кръвното налягане - 2 с. л. сушени листа от маруля се заливат с 200 мл гореща вода. Престояват 1,5-2 часа и се прецеждат. От получената настойка се приема по 1/2 чаена чаша 2 пъти на ден преди хранене.
При проблеми с пикочния мехур - с. л. сушени листа и стъбла от маруля се заливат с 500 мл гореща вода и се оставят да престоят 4 часа. Прецеждат се. От получената настойка се приема по 1 с. л. 3 пъти на ден преди хранене.
Приятна консумация на този евтин, но ефектен зеленчук и внимавайте, защото може да ви пробутат и отровни салати.